Fühl dich wieder verbunden - Meditation

00:00:02: Soulful Minutes, deine Zeit für dich von und mit Alexandra Molina.

00:00:15: Hallo!

00:00:15: Wie schön dass du da bist bei deinen Soulful-Minutes – bei der Zeit für Dich.

00:00:20: Ich habe heute eine besondere Meditation für DICH die dir hilft.

00:00:25: ja angestauerte Gefühle unterdrückte Gefühler vielleicht von Traurigkeit von Wut Besorgnis, Sorgen all diese Themen die uns vielleicht im Alltag belasten Druck auf der Brust erzeugen oder so'n Gedankenkreisen erzeugt, dass wir das einfach heute abschütteln lösen.

00:00:47: Uns davon befreien um uns leichter zu fühlen und wieder mehr mit unserer Intuition und ja... Der Liebe in uns verbunden zu sein!

00:00:56: Und wenn du mitmachen willst dann setzt dich an ein Ort an dem du dich wohlfühlst und schließ gerne deine Augen.

00:01:05: und dann atme erstmal ganz tief ein Und komm in dir an.

00:01:14: Spür erstmal nur dein Atem, wie du einatmest und ausatmst.

00:01:22: Musst nichts tun.

00:01:25: Du darfst jetzt einfach sein.

00:01:29: Seid für dich haben.

00:01:33: In dir ankommen.

00:01:37: Dich wohlfühlen in dir!

00:01:41: Du darf jetzt deine Aufmerksamkeit nur auf dich richten.

00:01:49: Es gibt nichts zu tun.

00:01:52: Tu darfst entspannen.

00:01:56: spüre wie diese Worte und diese Erlaubnis die du dir gibst, der Nervensystem dein Körper mehr und mehr entspannen.

00:02:10: Erlaube dir jetzt ganz hier für dich da zu sein, dir diese Zeit zu nehmen.

00:02:24: und dann spür in deinen Körper, spür an dein Herzraum.

00:02:32: vielleicht befindet sich hier etwas was sich zusammenzieht oder Eindruck Druck oder eine Anspannung auch im Kopf oder in den Schultern.

00:02:52: Spür mal hin, wo in deinem Körper etwas vielleicht nicht ganz im Fluss ist oder sich angespannt anfühlt und komm genau dorthin mit deiner Aufmerksamkeit in diesen Bereich!

00:03:17: Wie sieht dieser Bereich aus?

00:03:20: Was würde dieser Bereich sagen wenn er sprechen

00:03:23: könnte?!

00:03:25: Welches Bild bekommst du, wenn Du in diesen Bereich hinein führst?

00:03:33: Vielleicht ist es ein Stein.

00:03:36: Vielleicht ist das eine verschlossene Box.

00:03:40: Vielleicht is' es wie ne Mauer.

00:03:42: Vielleicht bekommste auch einfach nur nen Gefühl.

00:03:45: Siehst eine Farbe, einen Symbol und ein Bild.

00:03:48: was auch immer's ist Deine Intuition leitet Dich und Du Spürst einfach in dich hinein und bleibst erst mal mit der Aufmerksamkeit in diesem Bereich.

00:04:03: Erstmal nur beobachten, was hier ist!

00:04:08: Wir bewerten nicht wir beobachten.

00:04:13: Und jetzt stell dir vor du gehst aus deinem Körper heraus und stellst Dich hinter dich.

00:04:21: Du bist jetzt mit deiner Aufmerksamkeit aus dem Körper heraus, stellst dich hinter dich Und siehst Dein Körper und siehst diese Stelle, die irgendwie annas wirkt.

00:04:34: Unruhiger oder eine andere Farbe hat!

00:04:38: Du betrachtest diese Stelle von außen... ...und jetzt gehst du mit deinem heilenden Anteil mit dem Licht in dir, mit deiner Liebe genau dorthin und legst die Hände von Außen auf diesen Bereich.

00:05:03: Stell Dir vor Wie du deine Hände genau von außen auf diesen Bereich legst, der sich angespannt.

00:05:11: Der sich anders anfühlt, er sich aufgewöhnt anfühlen wie der heilende Anteil in dir die Liebe das Licht jetzt diesem Bereich weicher werden lässt, wieder Licht reinfließt, wieder Liebe reinfließen und wie sich diese Anspannung lösen kann.

00:05:37: verobachte einfach nur Sie wie der heilende Anteil in dir, den unruhigen Bereich in dir umarmt berührt und was dann geschieht.

00:05:57: Vielleicht siehst du wie es heller wird?

00:06:02: Vielleicht siehst du wie alles wieder mehr in den Fluss kommt.

00:06:06: vielleicht siehst Du wie diese negative Energie einfach wie ein Rauch verschwindet oder vielleicht siehste einfach Farben die frei im Körper wieder fließen können, beobachte und bleibt.

00:06:39: Und jetzt stell dir vor das diese heilende Anteil der noch außerhalb des Körpers steht.

00:06:47: Jetzt sich mit dem Körper verbindet und sich integriert also wie alles wieder eins wird.

00:06:55: du beobachtest noch von außen aber wie dieser heilenden Anteil jetzt eins wird mit dem körper den Du von Außen beobachtet hast Und wie der gesamte Körper jetzt heller wird, strahlt voller Licht, voller positiver Energie und wie all das, all das Licht.

00:07:21: All die Liebe aus dem Heilene Anteil jetzt im Körper ganz leicht und frei fließen kann in alle Bereiche – im Brustraumen, den Beinen, den Armen, im Kopf, im Nacken die ganze Wirbelsäule entlang, den gesamten Rücken entlang.

00:07:46: Und jetzt komm auch du wieder hinein!

00:07:49: Stell dich wieder, geh ein Schritt nach vorne und geh wieder mit Deine Aufmerksamkeit in Deinen Körper und spüre wie der heilende Anteil jetzt wieder die Führung übernommen hat in dir, in deinem Körper.

00:08:06: Wie das was blockiert wäre sich lösen konnte Der Heilanteil in dir, dass Licht die Liebe wieder mehr Raum bekommen hat.

00:08:20: Spür in dein Kopf, spür in deine Arme, in deine Beine und deinen gesamten Körper!

00:08:30: Spür wie alles heller wird freier, spüre die Kraft, die sich in dir ausbreitet und spür wie sich in deinem Herzen ein riesengroßes Fenster öffnet Ein Fenster, was all das Gute, all das Schöne hineinlassen möchte.

00:08:56: All das Licht!

00:08:59: All das Schoene, was zu dir kommen darf.

00:09:04: Spür wie dein Herz sich öffnet für deine runder schöne Zukunft.

00:09:11: Für all das Glück, all die Fülle, all dass Licht was zu Dir strömt.

00:09:17: und spür wie es ich all das hast.

00:09:22: du von außen Jetzt bekommst all die Fülle, all das Licht, alles was dich umgibt.

00:09:29: Das auch in Dich hinein fließt und Deinen ganzen Körper noch strahlender, noch heller, noch reicher macht!

00:09:42: Alles ist da.

00:09:43: du darfst Dich nur dafür öffnen und deine Aufmerksamkeit darauf lenken.

00:09:49: Das Universum ist immer für Dich da und wartet nur darauf dass Du Dich öffnest und empfängst so viel Unterstützung es dar von der geistigen Welt, von Dein Ahnen und Deinen Schützengeln.

00:10:14: So viel Liebe ist da!

00:10:16: Die Liebe deiner Seele!

00:10:21: Soviel Erfahrung ist da – all die Erfahrungen, die Du in diesem und allen Leben schon gesammelt hast.

00:10:31: Und so viel Weisheit ist da.

00:10:33: Eine Seele ist pure Weiszeit.

00:10:38: Und Du erinnerst Dich wer Du wirklich bist?

00:10:44: dass Deine Seele pure Liebe ist, dass Deiner Seele Freiheit ist.

00:10:52: Dass Deine Sele eins ist mit allem was es.

00:10:59: und Du erinnerst Dich, dass Du genau das bist diese Seele Diese Liebe, diese Freiheit, dass du eben nicht der Körper bist in dem Du dieses Leben lebst, dass DU eben NICHT Die Gedanken bist, die dir Sorgen bereiten, dass du eben nicht die Gefühle bist.

00:11:22: Du bist diese Seele, dieser Energie, diese Grenzenlosigkeit, diese Liebe, diese Freiheit.

00:11:36: Das ist das was du wirklich bist und manchmal hilft es die Perspektive zu ändern und rauszugehen und uns von außen zu betrachten um uns genau daran zu erinnern.

00:11:54: Atme noch mal tief ein und aus, nimm diese Erinnerung dieses tiefe Wissen.

00:12:04: Und diese Verbundenheit jetzt mit in deinen Tag bis nächste Woche!

00:12:20: Ich habe etwas ganz Besonderes für dich und zwar habe ich eine fünftwöchige Audioreise entwickelt die heißt Zuhause India Deine Reise zu mehr Intuition innerer Kraft und verhaftigen sein.

00:12:35: Und ja, diese Audiorreise ist für Frauen die sich wieder sicher verbunden und wahrhaftig fühlen möchten.

00:12:40: Die so das Gefühl haben vielleicht sich selbst verloren zu haben und einfach wieder mehr in sich ankommen möchten.

00:12:48: In diesen fünf Wochen begleite ich dich Schritt für Schritt beim Loslassen alter Muster, beim Spüren, Fühlen und Ankommen in dir, beim Wiederfinden deiner inneren Kraft, beim Vertrauen deiner Intuition Ja, dem Aufbau des Vertrauens zu dir und deinem Leben.

00:13:08: Und beim Lösen von Themen, von Kontrolle die nicht sein muss.

00:13:14: Und für Lösungen von Mustern, die vielleicht gar nicht zu dir gehört haben.

00:13:18: Und vor allem beim behaftigen Leben deiner Wahrheit also bei dieser Verbindung zu dir!

00:13:26: in diesem Kurs einfach lernen, dich mit dir, mit deiner Intuition zu verbinden und deine inneren Wahrheit.

00:13:32: Und diese dann auch wirklich zu leben und sich sicher in dir zu fühlen und ich wieder Zuhause in Dir zu führen!

00:13:41: Du bekommst tiefgehende Audio Sessions also du bekommest jede Woche einen Puls und eine Meditation.

00:13:49: Du bekomst dann jede Woche ein Die befolgestaltetes Workbook mit Reflexionsfragen und auch kleine Rituale für den Alltag.

00:13:57: Und das Schöne ist, du kannst alles in deinem Tempo machen – mit dieser Audiorreise ohne Druck oder Überforderung!

00:14:04: Du kannst dir die Audius runterladen und immer wieder anhören und sie begleiten sich dich so in dein Alltag… und ja … du kannst sie sehr leicht integrieren in deinen Tag.

00:14:17: Diese Reise verändert dann nicht dein Leben außen, sondern sie verändert wie du dich darin fühst.

00:14:25: Wie du dich in dir fühlst?

00:14:27: Du wirst dich sicherer fühlen, gehalten fühlen und einfach angekommen zu Hause in dir!

00:14:34: Alle Infos zum Kurs findest du in den Show Notes auf Instagram at alexandromolina.de oder natürlich auf meiner Webseite alexanderomolina.de.

00:14:44: Ich würde mich total freuen wenn du dabei bist.

00:14:48: Momentan gibt es noch den Early Bird Preis, also sei dabei.

00:14:53: Ich freue mich auf dich!